孕妈在孕期需注意哪些

怀孕是一个关键的时期，为了宝宝的健康，在孕期孕妈妈们就要注意很多的细节，这样才能避免因外界的某些因素影响宝宝的发育。那么，孕期孕妈妈要注意哪些事项?

在孕期孕妈妈和宝宝都需大量的营养，所以就要注意营养的摄取，孕妈妈不要偏食、挑食，注意合理的饮食。不要吃刺激辛辣的食物，以免影响宝宝的正常发育。

孕妈妈们要保证足够的休息，每天**少保证8-9个小时的睡眠，在条件的允许下，中午也可以睡个午觉。另外还要注意睡姿，孕中期以后应选择左侧卧位，不要仰卧，避免腹部受到压迫影响宝宝的健康发育。

怀孕后情绪很容易波动，应学会调节情绪，保持良好的心态。这样不仅为胎儿塑造了良好的发育环境，对宝宝的成长也有很大的帮助，使孕妇在温馨的环境下健康安全的度过孕期。

为了宝宝的健康，孕期孕妈妈们要多加注意，定期到医院进行检查，若出现异常情况可及时的进行补救。