孕妇缺钙怎么办

孕妇缺钙怎么办？怀孕期间，胎儿会通过胎盘向母体索取生命所需的各种营养物质，其中就包括钙。所以，怀孕后母体相当一部分的钙会转入胎盘中，转变成胎儿所需的钙。孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。轻度缺钙时，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。严重缺钙时，孕妇会出现腿抽筋的现象，甚至引起骨软化症。母体钙缺乏还会对胎儿的生长发育产生不良影响，宝宝出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽常等病症。那么孕妇缺钙，应该怎么来补充呢？
孕妇补钙一般分食疗和药物补充两种。
食疗：
从食物中获取钙是一种比较安全而方便的补钙方式，一般牛奶、奶制品、蛋类、豆类、虾皮、紫菜、海产品及一些绿色蔬菜里都含有丰富的钙。但要注意的是有一些食物中含有植酸和草酸，这些食物的摄入会阻碍钙的吸收，常见的有菠菜和竹笋。
药物补充：
当孕妇缺钙严重，食疗仍满足不了孕妇所需的钙时，就要考虑药物来补充了。一般情况下建议在补钙时要同时补充维生素D，在维生素D的帮助下钙的吸收会更好。不过补钙也需预防钙过量，过量的钙会干扰到其他微量元素的吸收。
所以有不孕妇补钙和孕妇用药一样，补少了，不能根治病情，补多了，又会损害身体对其他营养的吸收，会造成营养不均衡，孕妇补钙需要在医生的指导下！