孕妇饮食有哪些误区

孕妇饮食有哪些误区?怀孕了，孕妇成了家中的女王，吃得都是山珍海味，深怕孕妇的营养跟不上，影响到腹中的胎儿。尤其是孕妇的长辈，总让孕妇多吃点。但这一吃吃出很多的误区来。

误区一：营养多总比少强

很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，却没有考虑到营养过盛这个问题，营养一旦过盛**直接的后果就是导致肥胖。肥胖有可能引起妊娠糖尿病、妊娠高血压综合症等妊娠疾病，有的还可能导致胎儿个头过大，增加难产。营养过盛后出生的巨婴，往往都是不健康的，可以会出现血糖低等情况。

误区二：孕期补钙，多多益善

补钙可以降低孕妇孕期里脚抽筋的情况，但补过了，会影响到身体对其他营养元素的吸收。而且钙过量会一样会引起疾病，如胎儿小头畸形、生长发育不良等。

误区三：维生素补充要早，多点没关系

孕早期是胎儿器官发育**为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。

误区四：主食没营养尽量少吃

主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少，易发生低血糖，产生对神经系统有毒性作用的酮体。

误区五：体重增加没关系，产后再减肥

这种想法非常错误，孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一，孕妇吃得过多，热量超标，营养失衡，导致妈妈肥胖，胎儿过大，易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大，妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。

所以，正在无节制补充营养的准妈妈要注意了，要知道，你吃进去什么，你腹中的胎儿就吃进去什么，你什么营养过盛了，胎儿的营养也必定过盛。物极必反，过了就会损害到身体!