孕期吃虾有哪些好处

有些年轻的女性朋友，平时有喜欢吃虾的习惯，相对海鲜而言，虾的营养价值要比鱼要高。但是，对于怀孕之后的女性来说，适当吃些虾对宝宝的发育是有帮助的，值得注意的是，在食用之前，要确保自己是否对海鲜过敏。那么，孕期吃虾究竟有哪些好处呢?

1、虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，怀孕三个月的孕妇是可以吃虾的，对胎儿没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

2、虾营养价值高，含有比较丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质，且其肉质松软，易消化，多吃营养高，易消化吸收的食物，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。

3、虾里的卵磷脂，是促进宝宝大脑发育的**好东西。

4、虾含有很高的钙，孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物，注意补钙。孕妇吃虾尤有补钙功效。

艾博尔专家提示：孕妇虽然吃虾好处多，也要适量。