孕期体重增长过快的原因是什么

很多准妈妈都反应说，在怀孕之后，家里人会担心宝宝的营养，就每天给准妈妈准备很多有营养的食物，结果体重就不可收拾地增长。那么，孕期体重增长过快的原因是什么呢?

1、有些准妈妈不了解体重管理的重要性，认为体重管理无所谓，因此就会造成体重增长过快。也有不少的准妈妈会认为体重管理没什么大不了，过胖也不会影响到宝宝，而导致孕期体重出现过胖的现象。而过瘦的准妈妈则认为可以轻松恢复到孕前状态也没什么不好，这都是不对的。

2、有些准妈妈知道控制体重的好处，但就是不知道该如何控制体重，而偏偏自己是一吃就胖的类型，这类孕妈咪夸张称自己“喝水都能长肉”。她们看着自己体重增加却无力控制，头痛之外，便任由其发展。

3、担心宝宝营养，本着“一人吃，两人补”的原则度过孕期，许多准妈妈总是担心胎儿营养不够，一顿狂吃不说，更有连营养滋补品都要擅自加量的准妈妈，其实，这是不对的。食物不在吃的多少，而要吃对。

4、嗜睡，并缺乏运动，由于受荷尔蒙的影响，孕妈咪有时会出现嗜睡的现象，加上怀孕后被家人宠了起来，家务也很少做，而孕妈咪又很少去创造运动的机会，导致体重慢慢上升。