孕妈妈怎么护发

一头乌黑亮丽的头发为女性朋友所喜爱，在孕期由于生理方面的变化，内分泌的变化，可能会导致头发的不稳定出现干燥的现象。那孕妈妈怎么护发?

1、孕期的头不宜多洗，每周可以洗1-2次为宜。有利于头皮的呼吸。洗头的时候可以用天然洗发液来洗，以免损伤头发。

2、要有心情的愉悦，心情要保持良好的状态，可以使头发乌黑亮丽。

3、孕期要吃维生素比较多的食物，头发有时会因为营养成分的不足会导致头发脱色变白与黑色，所以要多吃铜锌比较多的食物。

4、保持好睡眠的充足，睡眠充足就有充足的精气来呵护头发，保护头皮。

5、尽量不要使用电吹风，，电吹风容易使头发变得干燥，会破坏头发的角质层。

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