孕妈妈可以吃这几种零食

孕妈妈在看到自己的丈夫吃零食的时候，会不会感到嘴馋?看着却不能吃。难道适合孕妈妈吃的零食就没有吗?孕妈妈可以吃什么零食?

1、红枣。孕妈妈可以吃红枣来补充铁元素，但是也是不能多吃，否则容易产生胀气。

2、天然的海苔。它有助于人体内的酸碱平衡。在孕期可以缓解高血压或水肿。

3、酸奶。酸奶中的益生菌可以促进孕妈妈的肠胃，病补充好蛋白质。

4、无花果。能够健胃润肠，补充维生素。

5、全麦面包。这是妈妈饿了的时候可以吃。它有全面的营养，也可以缓解便秘。

6、葵瓜子。蛋白质的含量比较高，能够提高人们的免疫力、防止贫血的作用。注意：不要选购经过人工加工的瓜子，可以天然的。

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