怀孕如何防止变胖

很多孕妈妈都很担心自己怀孕生完宝宝后身材发福，这时候即使老公不嫌弃，自己也会觉得没有自信。

怀孕如何防止变胖

1.注意下饮食

怀孕后，不当的饮食的导致女性迅速发胖的一个重要原因，吃太多的甜食、肉类等，为了产后可以快些瘦下来，专家建议大家不要吃太多东西，注意下少吃多餐，多吃一些水果、蔬菜等，注意饮食的均衡。

2.合理运动

并不是说，怀孕了就可以不运动了，专家建议大家运动还是要适量，不要赖床，长时间坐着或者躺着，所以应该每天就多散步，每天要保证睡眠，有规律的作息时间才健康。

3.不随便乱补

女性朋友要注意了，怀孕后要切忌乱补，想补的时候，要在专业医生的建议下进行，不要自己随便来，否则可能导致反效果。

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