产后能吃生菜吗

以前人是很少吃生菜的，生菜也是在饭店里比较常见。现在各种文化的碰撞，生菜也是渐渐从饭店进入普通百姓的餐桌。那产后妈妈能吃生菜吗?

生菜有很多种用途，我们常常吃的汉堡也是有生菜的部分。生菜微苦，有镇痛催眠、降低胆固醇等功能。产后妈妈是可以吃生菜的，但是不宜多吃。要均衡的饮食营养。

产后吃生菜的好处

1、生菜中会有膳食纤维和维生素C，能够起到美容美肤的作用，也可以防止形体过胖。

2、可以抑制，感染，增加带抗力。产后可以增强自身的体力。

3、生菜中有可以促进血液循环的功能，有利于脂肪、蛋白质等大分子物质的消化和吸收。

4、可以缓解产后抑郁的情况，让产后妈妈保持心情的愉悦。

宁波艾博尔医院

艾博尔医院以产妇的营养补充金字塔为依据，针对孕产妇个体差异，提供中、西方不同口味、量身定制的个性营养膳食调理方案。避免了传统月子餐越吃越肥胖的状况，让妈妈们吃出美丽，吃出健康。

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