月子里该不该喝水？

10月怀胎，分娩更是消耗了全部的体力和精神，所以妈妈们在坐月子阶段一定要重视自己的饮食调理，然而，现在网络上却流传着坐月子不能喝水的言论，这究竟是真是假?

月子里该不该喝水?

当然应该须知道，孕期由于喂养胎儿的需要，女性体内血容量大大超过未孕时，分娩后机体会通过许多方式，恢复到正常的血容量，所以产妇生产后往往尿量、 汗液很多，但这并不代表坐月子就要减少喝水。相反的，由于生产过程中大量出汗，并有一定量的出血，都非常需要通过喝水来实现体液平衡与排尿功能。

月子里喝温开水**适宜

温开水老少咸宜，产妇同样适合，可作为首选。另外建议产妇在饮食中多点汤汤水水，让每日饮水经由食物自然地让身体吸收，可以在炖煮的汤品中加入专门坐月子的料理汤头，让身体在补充水分的同时，还能增加气血循环，迅速恢复体力。

温馨提示：产后喝水具有促进代谢与排毒，增强肠胃蠕动防止便秘，帮助产奶为宝贝储备母乳，促进多余脂肪燃烧，避免产后水肿等优点，好处多多哦!