孕妈作为一个特殊群体，得到了许多关爱来自家人和朋友，她们也加倍呵护自己的身体，但是，孕妈同时也非常担心感冒。因为在孕期如果用药不当，会造成胎儿畸形，甚至会流产。为了避免这……　　详细

许多孕妈妈在怀孕后，就在吃上犯难了，不知道该吃什么。平时自己喜欢的菜，现在都有些顾虑了，担心吃了会影响宝宝的发育。但是，在怀孕期间不能为了补充营养乱吃肉，那么，孕妈妈如何……　　详细

由于女性在怀孕的时候，活动范围有所限制，就使得眼睛得不到很好的放松，如果长期是这样的话，眼睛就会干涩疲劳，这对孕妈自身来说是不利的。所以，为了避免这种情况，孕妈妈要爱护自……　　详细

对于我们来说，喝水是一件很平常的事，因为每天也离不开它，但作为准妈妈来说，同时也是一件不可大意的事情，为了满足自身和宝宝的营养需要，准妈妈们每天都得喝水，但是，不是所有的……　　详细

主观因素：怀孕期的饮食习惯，妈妈们为了让腹中的宝宝吸收更多的营养，能健康的成长，遵循着“一吃，二补”的原则，放弃了以往因怕胖而忌口的饮食习惯，尽量多吃“补”的食物，让胎儿……　　详细

产后的妈妈由于气血不足，因此在坐月子时需要摄取丰富的营养，充足的休息。但是大部分的产妇怕胖，为了体形美，不敢多吃。这对于产妇和哺乳的新生儿来说是不可取的。产后妈妈所增加的……　　详细

许多生产过后的妈妈们聚到一起聊天，谈论最多的就是宝宝的成长和身材的恢复问题。常常可以听到“喝水都长肉”这样的感叹;但是只有少部分的人会说“光吃不长肉”。其实，产后的肥胖是……　　详细

经常运动：健身锻炼适宜在产后早期进行，一般是在产后两周内开始健身健美。顺产三天后便可以做些轻微的活动，如洗脸、洗手、简单的家务等，这样有助于人体新陈代谢，消耗体内过多的脂……　　详细

母乳喂养宝宝可遵循以下饮食法则：一、如果不给宝宝哺乳，可以摄取与孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上的赘肉，又可以维持体力。二、每天多吃含丰富膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁……　　详细

一、不得忽视早餐。如果想通过不吃早餐来达到减肥目的，反而会使事情变得更糟。研究正面，吃早餐的人比不吃早餐的人会消耗更多的热量。二、更换摆在厨房的食品……　　详细